Zutaten Zutaten per E-Mail versenden. … 1 TL Agavendicksaft oder Dattelsirup. Es gibt im Netz wirklich Unmengen an Ideen für rohe und vegane Energiebällchen. Füllmenge: 40 Gramm Haltbarkeit: 14 Tage. Home > Süßes & Desserts > Energiebällchen mit Cashew, Datteln & Gewürzen. Energiebällchen glutenfrei, laktosefrei, histaminarm möglich, vegan, zuckerfrei. Fertig! Mal kombiniere ich Mandeln und Aprikosen, ein anderes Mal Cashews, getrocknete Mango, Kokos und Limettenschale. Yay! Mit Kokos, Pistazien, goldener Leinsamen oder Erdbeerpulver so richtig schön bunt. 1 EL Chiasamen. Anleitung. Erdnussmus) Die Basis der leckeren Bällchen bilden die entkernten und getrockneten Medjoul-Datteln. Zudem könnt ihr sie komplett eurem Ernährungsstil anpassen. Energie-Kugeln mit Aprikosen, Datteln, Kokosflocken und Cashewnüsse 20 Min. Einmal in der Woche mache ich mir eine Portion Energiekugeln mit Datteln, oder Apfel-Zimt Energiebällchen und nasche nur noch diese kleinen leckeren Teilchen! 15 Bällchen 1 Tasse Medjoul-Datteln 1 Tasse Walnüsse 1 Tasse Kokosraspeln 2 EL KULAU Bio-Kokosöl RAW 2 EL Chiasamen (vorher ca. Leckere Power Balls Ideen. Dattel-Orangen-Pralinen Diese Pralinen gehören zu der Kategorie, der "gesunden Pralinen". mind. 1/2 bis 1 EL Kokosöl | optional: weiche (vegane) Butter oder Margarine. Das Ganze wird in einem Zerkleinerer zu einer klebrigen Masse gerührt. Sie liefern komplexe Kohlenhydrate, ungesättigte Fettsäuren und einiges an Vitaminen und Mineralstoffen. Bestehend aus Datteln, Cashewkerne, etwas Zimt, Kokosöl und angerösteten Buchweizen ein knuspriger Snack. Energiebällchen mit Kokos, Datteln, Maulbeeren und Cashews - und einer Prise Meersalz! Dattel cashew - Wir haben 86 schöne Dattel cashew Rezepte für dich gefunden! Diese Mandel Kokos Energiebällchen sind eine weitere Variation meiner zahlreichen Energiebällchen Kreationen. Nährwerte Anpassen. KAHLA Porzellan Sho . Wenn die Masse zu trocken ist, eventuell etwas mehr Wasser dazugeben; falls sie zu klebrig ist, etwas mehr Kokosflocken oder Datteln darunter mischen. View. Energie-Kick gefällig? reichlich Mangan. Energy Balls mit Dattel, Himbeer und Kokos - So geht's. Zutaten fürs Energiekugel Rezept. Zutaten: 400 g Datteln. Zutaten für vegane Energiebällchen enthält unbeauftrage Werbung. Gebe die Mandeln in die Küchenmaschine und zerkleinere sie ca. Somit sind sie himmlisch erfrischend und versetzen mich dadurch im … Vegan sind sie sowieso und wer rohen Kakao einsetzt, der hat einen prima Rohkost Snack. Das könnte auch etwas für dich sein. Die sind nämlich ein toller Snack zwischendurch. Zwar sind sie etwas aufwendig in der Zubereitung, dafür schmecken sie aber umso besser. Energiebällchen. Einfach. Ich bin der "Klassiker" unter den 4 Energiebällchen! Heute stelle ich dir aber meine Schoko – Energiebällchen in Pistazien – Kokoshülle vor. Quelle: Woodward, Ella (2015): Delicoisly Ella, S.72. Datteln, Pflaumen, Orangensaft, Orangenschale und Zimt zugeben, 15 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine Schüssel umfüllen. Nicht nur von den Energy-Riegeln, die ich letzte Woche geteilt habe, sondern auch von diesen Mango Kokos Energy Balls. Autor: Melanie. Arbeitszeit 30 Min. Energiebällchen werden immer aus Nüssen und Trockenobst gemacht. Mit meinen Energiekugeln aus Mandeln, Datteln und Orangensaft. Dieses Rezept wurde nicht mit simplem Kakaopulver zubereitet, sondern mit dem Chocolate Lover von YourSuperfoods. 560 g Avocadofruchtfleisch (ca. Nun mit den Händen kleine Bällchen formen und in den restlichen Koksflocken rollen, sodass sie gleichmäßig mit Kokos ummantelt sind. Außerdem erkläre ich dir, mit welchen Zutaten du experimentieren kannst, um gesunde Pralinen genau nach deinem Geschmack herzustellen. Fertig in: 0:10 Std. Das sind nämlich die beiden Dinge, die ich schon öfter mal als Feedback zu den Energy Balls bekommen habe. Bliss Balls, Power Balls, Energy Balls, Energiekugeln, Energiebällchen oder Glückskugeln – der kleine Powersnack hat viele Namen. Keine Sorge, diese Energiebällchen mit Himbeere stillen den kleinen Hunger und sorgen für die nötige Power. Die Maschine so lange laufen allen, bis sich alles miteinander verbunden hat und keine Dattelstücke mehr vorhanden sind. Legen Sie sie in eine Dose – so halten sie sich im Kühlschrank mindestens eine Woche frisch. Zusammen mit dem Kokosöl, den Chia-Samen, dem Mark der Vanilleschote und 2 EL Schwartau Extra Himbeere in den Mixer oder ein hohes Gefäß geben und pürieren. 50 Gramm Mandeln. Kategorie: Schokolade / Pralinen. Die Energiebällchen lassen sich auch in Mohn, gemahlenen Mandeln, Kakao und anderen Körnern wälzen. Energiebällchen. Diese veganen Energiebällchen sind ein toller süßer Snack für zwischendurch. Danach kommen die Nüsse und zuletzt die Kokosflocken dazu bis am Ende eine homogene Masse entsteht. Ihr Lieben, Energiekugeln sind der perfekte Snack für Zwischendurch. Erstellt am: 30.01.2019 Zuletzt geändert am: 05.03.2019 Drucken. Zutaten Zutaten per E-Mail versenden. Februar 2020; by Laura; Süßes & Desserts ; 0 / 10; 0 Like; Facebook Pinterest Share via Email Print. Cashewbruch und Datteln in einem Mixer mixen. und die sind ganz ohne (zusätzlichen) zucker. Tags: energiebällchen datteln kokos energiebällchen erdnussbutter energiebällchen haferflocken apfel energiebällchen kaufen energiebällchen low carb energiebällchen mandelmus energiebällchen mit tahini energiebällchen rezept energiebällchen thermomix green datteln mit haselnüssen müslikugeln mit quark Bio Dattel-Honig-Kokos Energiebällchen. 20 Kekse oder Energiebällchen: 140g gemahlene Erdmandeln 10g geschrotete Leinsamen 150g Medjoul-Datteln 40g Kokosflocken Prise Salz, etwas Bourbon-Vanille 2 EL Kokosöl 50ml Mandel- oder Kokosmilch ein Schuss frisch gepresster … 1 min. 2 EL Kokosflocken. Bon Appétit wünscht Monsieur Cuisine. Energiekugeln ohne Datteln: Süßkartoffel-Kokos-Pralinen. Die Bällchen sind schnell & einfach zubereitet und versorgen dich ganz ohne Zuckerzusatz bei kleinen Durchhängern am Nachmittag oder unterwegs. 1 Woche. Energy Balls, Energiekugeln oder auch Energie-Bällchen …. 15 Stück. Heute gibt es deswegen ein Rezept für rohe Energiebällchen, bei denen ich die Datteln gegen Rosinen getauscht habe. Zubereitungszeit: 5 Minuten. 13001242 (RF) Zuckerfreie, rohvegane Energiebällchen mit Datteln, Mandeln, Kokosöl, Kakaonibs und gefriergetrockneten Erdbeeren. Selbstgemachte Pralinen mit Datteln und Haselnüssen. Diese Mandel Kokos Energiebällchen sind eine weitere Variation meiner zahlreichen Energiebällchen Kreationen Datteln können in verschiedenster Art und Weise zubereitet werden und … 150 g Datteln/ 80g Biosüße 125 g Kokosöl 30 g Kakaopulver 25 g Kokosraspel. Kokosraspel auf einem tiefen Teller verteilen, aus der Masse 20 kleine Bällchen formen und in den Kokosraspeln wälzen. 1 Portion enthält. 22. „Bliss“ heißt übrigens „Glückseligkeit“, na ja, vielleicht ein bisschen übertrieben, aber ein kleines bisschen glücklich macht es schon, wenn man in so eine süße Kugel beisst. Rezept für vegane Energiebällchen mit Datteln, Mandeln und Kokos Hülle. Ayurvedische Energiebällchen aus getrockneten Früchten, wertvollen Nüssen und nahrhaften Samen oder Kokosflocken schmecken super lecker, sind sättigend und haben eine sehr angenehme Süße. Zutaten für ca. Auch ich habe euch letztes Jahr schon zwei meiner Favoriten, die Schoko Bällchen und die Kokos-Ingwer Rohkostpralinen, gezeigt. Sie sind das perfekte vegane Rezept mit Kokos für Zwischendurch. 1 Pr. Dann könnt ihr – ganz nach eurem Geschmack – noch verschiedene Zutaten hinzugeben: Kakao, für eine schokoladige Note; Zimt, für einen Hauch Weihnachten 2. Diese Energiebällchen sind im Kühlschrank bis zu 10 Tage haltbar. 2 EL. Mandel-Chia-Energiebällchen. Ich bin absolut begeistert von dem feinen, ausgeglichenen Geschmack, der durch Kokos und Zitrone entsteht. Kokosöl oder Kakaobutter: 1 TL; Zubereitung Schritt 1. Energy balls datteln - Wir haben 12 tolle Energy balls datteln Rezepte für dich gefunden! Energiebällchen mit Kokos und Datteln Genuss und Energiekick für Zwischendurch! Die Maschine so lange laufen allen, bis sich alles miteinander verbunden hat und keine Dattelstücke mehr vorhanden sind. 200 g Mandeln (Haselnüsse oder andere Nüsse) 4 EL Rohkakaopulver. Besonderheiten: Bio-Cashew Butter Bites (1 Packung = 2 Stücke à 20 g) mit cremiger Kokos-Cashew-Füllung, Zutaten: Datteln, Cashewkerne, Kokos, Kakao und Vanille, 100% bio, vegan, laktosefrei, glutenfrei, Ganz ohne Aromen oder Zusatzstoffe, Ohne Zuckerzusatz (enthält … Energiekugeln Datteln Kokos. Marzipanstücke gleichmäßig untermischen. weiterlesen. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. TIPPS. Für die Energiebällchen aus dem Teig 20-24 Kugeln formen und optional in Schokostreuseln, Kakaopulver, gemahlenen Nüssen oder essbaren Blüten wälzen. Das Tolle an denen: sie sind viel weniger süß und kommen komplett ohne Datteln aus. Sie sind nach dem Aufschneiden ganz schön klebrig und sorgen dafür, dass alles an Ort und Stelle bleibt und die Kugeln eine schöne Form behalten. 6g Eiweiß. Dann haben wir jetzt genau das Richtige für Dich: leckere Energiebällchen mit Mandeln, Haselnüssen und Datteln. Dieses Knaller Bliss Balls Rezept ist mit gerade mal 6 Zutaten schnell und einfach zubereitet und versorgt dich ganz ohne Zuckerzusatz perfekt bei kleinen Durchhängern am Nachmittag. Gesund Naschen ist einfach. In Kokos gewälzte Energiebällchen mit Datteln, gerösteten Haselnüssen und Schokolade satt! Die Datteln geben den Kugeln die notwendig Süße, sodass hier kein weiterer Zucker notwendig ist. Zudem sind sie noch reich an Vitamin A, C und B und den Mineralstoffen Kalium, Calcium und Magnesium. Hmm himmlisch!:) So nun habe ich aber genug geschwärmt. Jetzt verrate ich euch noch mein Rezept für diese Energiekugeln. Energiebällchen zu einer zäh-klebrigen Paste verarbeiten. Einfache Energiebällchen mit Datteln und Mandeln. Alles, was du dafür brauchst, sind gemahlene Nüsse und pürierte Trockenfrüchte, zum Beispiel Datteln. Bei den Datteln könnt ihr getrocknete oder frische nehmen. FÜR 15 BÄLLCHEN. Du kannst dieses Rezept natürlich auch durch andere Nussorten und anderes Trockenobst austauschen. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind. Sie lassen sich unkompliziert einpacken und transportieren. Sie sind einfach zuzubereiten und liefern uns schnelle Energie. Zum Süßen nimmst Du … 200 gr Datteln (entsteint) Vorher einweichen, wenn die Datteln zu trocken sind (s. Text Zubereitung). Nun die Hälfte der Datteln mit hineingeben und einen Moment mixen, bevor nach und nach die andren Datteln dazukommen. 12983260 (RM) Energiebällchen mit Aprikosen, Kokos und Datteln. Oktober 2018. 2 EL Haferflocken. 90-100 kcal, nur 3-4 g Fett und ca. Zusammenfassend sind … Mit Kokos, Pistazien, goldener Leinsamen oder Erdbeerpulver so richtig schön bunt. Mandel-Kokos Mandeln, gemahlen Kokos, geraspelt Durch die Datteln enthalten sie nämlich recht viel natürlichen Zucker und sind daher eher als kleiner Snack gedacht. 50g Haferflocken. Im letzten Jahr habe ich ziemlich viele Energie-Bällchen gerollt. 08.04.2019 - Diese Schoko Kokos Energiekugeln werden mit Datteln und anderen gesunden Zutaten gemacht. Mandel-Chia-Energiebällchen. Schritt für Schritt. Diese Energiekugeln aus Datteln sind super schnell zubereitet. Anschließend alle weiteren Zutaten in den Mixer geben und alles gut vermengen, bis eine einheitlich dicke Konsistenz erreicht ist. Bevor Du daraus kleine Kugeln … Es ist ganz einfach, die Energiebällchen schnell selber zu machen. Alles Geschmackssache: Man kann statt der Datteln ebenso gut getrocknete Aprikosen, Feigen, Rosinen, Mango- oder Ananasstücke nehmen. Schließen. Unser beliebtes Rezept für Aprikosen-Kokos-Balls und mehr als 65.000 weitere kostenlose Rezepte auf LECKER.de. Dieser Pinnwand folgen 115 Nutzer auf Pinterest. Füllmenge: 40 Gramm Haltbarkeit: 14 Tage. Energiebällchen selbstgemacht – schnelle Energie & gesunde Nährstoffe. Masse gegebenenfalls weiter verrühren. 100 g Datteln oder Dattelpaste oder anderes Trockenobst wie Aprikosen, Rosinen, Cranberries, etc. Aus der Masse kleine Kugeln formen (Ø 2 cm). So geht's: Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Butter ebenfalls zerkleinern. 200 g Mandeln. 90. Energiebällchen (10 Bewertungen) MC connect. Die Hälfte der Kugeln in Kokosraspeln und die andere Hälfte in der Kakaomischung wälzen. Zubereitungszeit: 10 Min. 30 min einweichen) 2 EL Kakaopulver oder Kakaonibs 1 EL Lupinenpulver 1 – 2 EL Kokosmehl von KULAU Gojibeeren 1 Prise Zimt etwas Vanillepulver … 5-6 Avocados) 125 ml Zitronen- oder Limettensaft 125 ml Agavendicksaft/ Dattelsirup/ Honig/ Biosüße + Stevia. Zubereitung: 1. Die Schoko Energiebällchen bestehen aus Mandeln und Datteln und liefern dir dazu richtig viele Nährstoffe, wie beispielsweise pflanzliche Proteine, gesunde Fettsäuren, wichtige Ballaststoffe, Magnesium, Kalium und Eisen. Zum Beispiel kannst du deine Energy Balls mit verschiedenen Gewürzen oder … 2 EL Sesam. Bereiten Sie gleich eine größere Menge der nahrhaften und köstlichen Kugeln zu. Die Energiebällchen sind ideal als Snack zwischendurch. Ich habe pro Bällchen ca. Cranberrys sind die perfekte Zutat für die Energiebällchen. Die kleinen Energiebällchen sind nicht nur super lecker. Die zuckerfreien Energiebällchen mit Limette und Kokos eignen sich als perfekter Snack für unterwegs. Dieses Rezept wurde nicht mit simplem Kakaopulver zubereitet, sondern mit dem Chocolate Lover von YourSuperfoods. Hier findest du das komplette Rezept ohne Zucker. Rohe Schoko Energiebällchen 2016-02-22 22:43:1 In diesem sommerlichen Rezept für Energiebällchen kommen die kleinen Energiebällchen sogar ohne Datteln aus. Datteln ggf. Yay! Kokosraspeln und Kokosmus geben den Bällchen eine zartschmelzende Konsistenz, ganz ohne Schokolade. Einfaches Rezept für vegane Energiekugeln mit Datteln und Kakao. FÜR 15 BÄLLCHEN. Pumpkin Spice Coconut Bliss Balls. vegan/ roh. Nick - the easy rider, Köstlichkeiten der amerikanischen Küche, eine kulinarische Reise durch das Land verschiedener Kulturen für Ihre heimische Küche. Sie liefern komplexe Kohlenhydrate, ungesättigte Fettsäuren und einiges an Vitaminen und Mineralstoffen. Kokosraspel in eine kleine Schüssel geben und in einer zweiten Schüssel Kakaopulver und Staubzucker mischen. Unsere Dattel Kokosnuss Creme enthält ausschließlich Datteln und Kokosöl, und das war’s auch schon. Schritt 4 30 Sekunden. Datteln und Pistazienkerne zusammen in einer Küchenmaschine zerkleinern. Es entsteht eine leicht klebrige Masse, die sich wunderbar zu kleinen Bällchen formen lässt. Datteln, Pflaumen, Orangensaft, Orangenschale und Zimt zugeben, 15 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine Schüssel umfüllen. Zutaten für ca. Da die Kügelchen so klein sind, bei weitem kleiner als die bekannten Energy Balls, sind sie auch perfekt für den schnellen Heißhunger! Weitere Ideen zu energiekugeln, gesunde snacks, energiebällchen. 2 EL Chia-Samen . Aus der Masse kleine Kugeln formen (Ø 2 cm). Zubereitung: Die Süßkartoffeln pürieren (im Thermomix: 5sec/St.5). Anschließend die Kokosflocken mit den vorab grob gehackten Mandeln auf ein Backblech geben und ca. Die selbst gemachten Energiebällchen – auch Glückskugeln genannt – sind roh-vegan, glutenfrei und fettarm. Apfelringe mit Datteln grob hacken und mit Zimt, Mandeln, Mandelmus und Wasser pürieren. Rezepte; Snack; Süße Snacks; by Kaya - 23. Kaufen. Rezept für vegane Energiebällchen mit Datteln, Mandeln und Kokos Hülle. Ich lasse die Datteln immer für ca. Datteln liefern aufgrund der gesunden Kohlenhydrate viel Energie und Haferflocken enthalten u.a. Nun kleine Kugeln formen. Mindestbestellmenge: 20 Stück (2,60 € pro Stück), gerne mit anderen Energiebällchen kombinierbar. Arbeitszeit. Wählen Sie eine Menge aus: Jetzt kaufen . Mehr dazu verrate ich Dir in meinem Artikel „Zucker in unserer Ernährung“. 20g Nussmus* 15g Ahornsirup. 120 Gramm Haselnüsse 200 Gramm getrocknete Dattel (Medjool Datteln) Energiebällchen (24 Stück) 8 Datteln (entsteint) 130g ganze Haselnüsse. Die Menge reicht für 12 Powerballs. Schritt 2. Mandel Kokos Energiebällchen Die Mandel Kokos Energiebällchen bestehen ganz einfach aus Mandeln, Kokos und Dattel und sind voller wertvoller Inhaltsstoffe und natürlich auch voller Aromen und Geschmack. Ich habe frische genommen. Genau das Richtige, für den Hunger zwischendurch und auch perfekt für alle Veganer. 15 Bällchen. Und das Allerwichtigste: sie schmecken und machen glücklich! Mandel Kokos Energiebällchen Die Mandel Kokos Energiebällchen bestehen ganz einfach aus Mandeln, Kokos und Dattel und sind voller wertvoller Inhaltsstoffe und natürlich auch voller Aromen und Geschmack. Energiebällchen Apfel-Dattel-Kokos-Kick 20 g. Erhältlich ab mindestens 5 Stück! 50 g gemahlene Mandeln. Portionen 36 Stück. Im Gegensatz zu herkömmlichen Süßigkeiten sind die kleinen Bällchen eine gesunde Nascherei für zwischendurch und eignen sich perfekt für vor dem Sport. Fertig in: 0:10 Std. Energiebällchen Selbstgemacht, Kokos-Dattel-Ingwer Kalorien, Vitamine, Nährwerte. Sobald die gewünschte Konsistenz erreicht ist, einen Teelöffel für jede Portion nehmen und daraus einheitliche Kugeln mit den Händen formen. Kaufen. Die Hälfte der Kugeln in Kokosraspeln und die andere Hälfte in der Kakaomischung wälzen. Zubereitungszeit: 10 Min. Die Süße aus Datteln ist eine natürliche Alternative, die Deinen Blutzuckerspiegel in Balance hält. Kein zugesetzter Zucker, keine Gewürze, keine Emulgatoren und keine Konservierungsstoffe. Schwierigkeitsgrad einfach. Kugelrunde Energie! Lebkuchen-Energiebällchen und Dattelkonfekt mit Kokos-Jaggery und Pistazien-Halv . 12g Kohlenhydrate. ca. Die Schoko Energiebällchen bestehen aus Mandeln und Datteln und liefern dir dazu richtig viele Nährstoffe, wie beispielsweise pflanzliche Proteine, gesunde Fettsäuren, wichtige Ballaststoffe, Magnesium, Kalium und Eisen. Das Tolle an denen: sie sind viel weniger süß und kommen komplett ohne Datteln aus. Energiebällchen Apfel-Dattel-Kokos-Kick 20 g Menge. Gesunde Frühstück-Snacks für unterwegs. Wählen Sie eine Menge aus: Jetzt kaufen . Sie sind meine liebste Resteverwertung für Nüsse und Trockenobst. Beispielsweise sind Datteln im Speckmantel und gefüllte Datteln als. Nährwerte je Portion: 117 kcal. glutenfrei / roh / vegan. Hübsch verpackt, z.B. 50g Himbeeren (tiefgekühlt) 50g Kokosraspel. 2 EL Nussmus (z.B. Kathi. energiebällchen mussten her. Für die Energiebällchen zunächst die Datteln waschen, den Kern entfernen und die Früchte klein würfeln.Die Vanilleschote der Länge nach aufschneiden und das Mark auskraten. Erdnüsse habe ich bis vor kurzem noch nicht mit ins (Energiebällchen-)Rollen gebracht. Rezept für Energiekugeln. Die saftigen Himbeer-Kokos Snack-Bällchen benötigen folgende Zutaten: 100g Datteln. 100 g Kokosraspeln; 5 Medjoul-Datteln; 1 TL gemahlene Vanille; Zubereitung. Haselnuss-Mohn Haselnüsse, gemahlen Mohn, gemahlen Kakaobutter Datteln Zimt. 1. Nicht nur von den Energy-Riegeln, die ich letzte Woche geteilt habe, sondern auch von diesen Mango Kokos Energy Balls. Für die gesunden Energiebällchen mit Zitrone benötigst Du gerade mal 4 Zutaten: Datteln; Cashews; Kokosflocken; Bio-Zitrone; Dann heißt es: Zitronenschale abreiben und gemeinsam mit den Datteln und dem Zitronensaft in den Mixer geben. 2. Erstellt am: 04.10.2018 Zuletzt geändert am: 05.03.2019 Drucken. Was auf jeden Fall gut wird, ist die Kombination aus Kokos, Mango und Ananas. In diesem sommerlichen Rezept für Energiebällchen kommen die kleinen Energiebällchen sogar ohne Datteln aus. Aber jetzt wieder zurück zum heutigen Bliss Ball Rezept mit Schokolade. Oder Haselnüsse, Datteln und rohen Kakao. Energiebällchen servieren. Alle anderen Zutaten außer dem Kokosette dazugeben und verkneten. Nun mit den Händen kleine Bällchen formen und in den restlichen Koksflocken rollen, sodass sie gleichmäßig mit Kokos ummantelt sind. Gemischter Salat mit Kräuter-Dressing. Zubereitungszeit. Schritt 3. Arbeitszeit: 5 Minuten. 30 Energiekugeln (zuckerfrei, vegan, glutenfrei): 250g gegarte Süßkartoffeln (ich nehm immer die Reste vom Mittagessen!) 100 g Datteln oder Dattelpaste oder anderes Trockenobst wie Aprikosen, Rosinen, Cranberries, etc. Die Energiebällchen sind in wenigen Minuten hergestellt. 2 EL Mandelmus 2 EL Kokosöl. Gesund Naschen ist einfach. Alle Zutaten bis auf die Kokosflocken in den Mixtopf geben und auf Stufe 7/8 ca. Einfach. 150 g Mandeln; 200 g Datteln; 50 g Kokosraspel; etwas Kokosrapsel zum darin wälzen; Anleitung. Die Energiekugeln sind: vegan schnell und einfach mit wenig Zutaten zuckerfrei (industriezuckerfrei) zerkleinern/ vermengen.

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